Araştırma: Uyumadan önceki son 3 saat yemek yememek kalp sağlığını iyileştirebilir

2026-02-17 - 10:45

ABD’li bilim insanları, kalp sağlığı ve metabolizma için kritik bir keşfe imza attı. Araştırma sonuçları, uyumadan en az 3 saat önce yemek yemeyi bırakmanın, hiçbir diyet değişikliği yapmadan kan basıncını düşürdüğünü ve kalp atış hızını dengelediğini kanıtladı.