Aralıklı oruçta saatin önemi: Bilim insanları uyardı, 17.00'den sonrasına dikkat!

2026-02-09 - 13:55

Bilim dünyası, popüler diyet yöntemi aralıklı oruçta başarının anahtarını buldu: Beslenme penceresinin saati. Ulusal Tayvan Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırma, yemek yenen süreden ziyade günün hangi saatinde yemek yendiğinin metabolik sağlık üzerinde belirleyici olduğunu ortaya koydu.