'Askeri uyku yöntemi' ile iki dakikada uyuyabilir misiniz?

2026-01-26 - 07:14

TikTok’ta milyonlarca izlenen 2 dakikada uyku hilesi gerçekten işe yarıyor mu? Uzmanlar, 'Askeri Uyku Yöntemi'nin barındırdığı riskleri açıklarken, kaliteli bir uyku için 8 saat efsanesinden kurtulup kişisel rutine odaklanılması gerektiğini belirtiyor.