Bu uyku alışkanlığı ömrü 4 yıl uzatıyor: '7:1' kuralı nedir?

2026-02-17 - 12:35

Giyilebilir cihazlardan elde edilen milyonlarca gece verisini inceleyen araştırma, her gece en az yedi saat ve benzer saat aralığında uyumanın ölüm riskini yüzde 24’e kadar azaltabileceğini ortaya koydu.