Uykusuzluğun biyolojik şifresi: Yaşlılar neden her sabah daha erken uyanıyor?

2026-03-10 - 13:43

Gençlik yıllarındaki o uzun ve derin uykular, yaş ilerledikçe neden yerini şafak vakti uyanışlarına bırakıyor? Uzmanlar, yaşlanan bedenin uyku-uyanıklık döngüsünde meydana gelen köklü değişimlerin arkasındaki 6 temel nedeni ve çözüm yollarını açıkladı.