Zamanla değişen uyku ritmi: Yaş aldıkça erken uyanmanın ardındaki 6 bilimsel gerçek

2026-01-30 - 21:06

Gençken alarmı defalarca erteleyen bedenimiz, yıllar geçtikçe güneşten önce uyanmaya başlıyor. Peki, yaş aldıkça değişen bu uyku düzeninin arkasında hangi biyolojik ve zihinsel nedenler yatıyor? İşte, yaş aldıkça erken uyanmanın ardındaki 6 bilimsel gerçek...